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如何预防眼底出血

时间:2013-09-04 来源: 爱尔眼科

        眼底出血不是一种独立的眼病,可能是眼科疾病所导致的,也有可能是其他的一些疾病所导致的,这也是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。所以大家要了解眼底出血的病因,同时做好预防工作

        1、首先要保持良好的工作姿势。因为一个最适当的姿势,就可以使颈部肌肉变的轻松,并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到,所以,可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

        2、其次还要保持良好的生活习惯,做到睡眠充足,而且不熬夜。还要避免长时间连续操作电脑,也要注意中间休息,当连续操作1小时的时候,一定要休息5-10分钟。然而,休息的时候可以看远处或者做眼保健操,还要注意休息不要过度用眼睛。

        3、还有大家平时可以多吃一些各种水果。特别是柑桔类的水果,还应多吃新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。其实,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。平时还要注意不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,可以在座位附近放置茶水,这样可以增加周边的湿度。
 
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