正确指导孩子从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康、明亮的双眼。

        1.  勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染。

        2.  经常参加各种活动，避免长时间看电视、上网、打游戏。

        3.  保证充足睡眠，注意睡觉时关灯。

        4.  看书、写字要有良好的环境，要有充足的光线，并注意培养正确的看书、写字姿势，眼与书本要保持33cm左右距离。

        5.  经常吃的一些含铬丰富的食品，如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等，含维生素C的食品可消除或缓解眼疲劳，如西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

        6.  三岁开始，雅培定期验眼。