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少儿护眼常识,大家知多少

时间:2013-06-21 来源: 爱尔眼科

        正确指导孩子从小注意保护好眼睛,才能使孩子们都有一双健康、明亮的双眼。

        1.  勤洗手、莫揉眼,眼睛少感染。

        2.  经常参加各种活动,避免长时间看电视、上网、打游戏。

        3.  保证充足睡眠,注意睡觉时关灯。

        4.  看书、写字要有良好的环境,要有充足的光线,并注意培养正确的看书、写字姿势,眼与书本要保持33cm左右距离。

        5.  经常吃的一些含铬丰富的食品,如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等,含维生素C的食品可消除或缓解眼疲劳,如西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

        6.  三岁开始,雅培定期验眼。

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