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高考前期如何对眼睛进行保护?

时间:2013-06-02 来源: 爱尔眼科

        高考即将来临,考生们在紧张的复习过程中,是否能很好的保护好自己的双眼,以免用眼过度导致眼睛疲劳,视力下降呢?
        同学们千万不要盲目使用市面上的缓解视疲劳眼药水,一定要到医院经医生建议后购买合适的眼药水。在平时的学习中,看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线,光线从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。平时应多吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
        高考之际,个旧爱尔眼科医院祝每位考生顺利完成考试,希望以上一些小的建议能对考生们有所帮助!

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