“我的视力肯定下降了，又得重新配眼镜。”家住个旧市紫竹园的小月最近十分苦恼，像小月一样为自己视力担忧的同学不在少数。临近开学，到眼镜店配镜、验光的“学生族”明显增多，这些视力下降得厉害的同学，大多是因为暑假缺少户外活动，沉迷电脑、手机等电子产品。对此，医生建议，多做球类活动，防止用眼过度。

眼镜族视力下降不敢测试

       小月是个旧三中一位初二学生，小学六年级时开始配戴眼镜，现在左右眼睛的度数分别是600度和500度，并且有50度的散光。“我的两个爱好就是看课外书，玩电脑。”小月说，暑假期间，除了写作业，大部分时间都在看小说，或者在电脑上看电影。

       看小说时，小月有个习惯，那就是必须一次性看完才休息，有时一看就是半天。小月说：“除了看小说不休息，我晚上还经常熬夜看电影，所以现在明显感觉视力下降了。”但是因为怕被父母责怪，小月不敢去医院验光，也暂时不打算更换眼镜。

       “喊你少耍点游戏，你不听。”在个旧爱尔眼科医院视光门诊大厅，看到一位妈妈这样教训孩子。据这位张阿姨透析，儿子小涛暑假期间几乎天天都在玩游戏，父母劝说也没用。临近开学，张阿姨发现小涛看电视时眼睛眯成了一条缝，于是带小涛来检查视力。“结果两只眼睛都有差不多两百度的近视。”

多做运动改善视力

        针对暑期后学生视力下降问题，个旧爱尔眼科视光部郭主任说，由于电子产品的普及，学生交际范围的缩小，暑假期间多数学生都宅在家长时间玩电脑、手机，过度用眼引起屈光异常，导致近视或者近视加重。

       郭主任介绍，防止近视，同学们可以多做球类运动，例如兵乓球。因为打球时，眼睛跟着球而运动，这样可以调节眼睛的敏感度，让眼睛处于灵活的状态。除此外，平时可以做“斗鸡眼”的动作，伸直了自己的右胳膊，双眼盯住竖起的食指，食指由远到近，逐渐靠近自己的鼻子，这样做的目的主要是运动眼部肌肉，提高灵活性。

      郭主任告诉我们，为了预防孩子视力减弱，家长应该做好监督工作，培养孩子养成良好的用眼习惯。首先要规范坐姿，要求孩子看书时，眼睛与书本至少保持30厘米的距离。督促孩子，尽量不长时间使用电子产品，除此外还要注意营养均衡。（详情0873-3156555）