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孩子们预防近视的年龄是多大?

时间:2015-04-12 来源: 爱尔眼科

        对于每个有近视的朋友来说,近视不仅影响我们的正常生活和工作,还会在心理上造成沉重的负担,值得关注的是近视眼多数都是在青少年时期开始发生,如果不注意防止,近视程度便逐年加深。
 
        我们可以通过多种途径知道近视其实就是指眼睛在不使用调节时,平行光线通过眼睛的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态,因此近视不能看清远方的目标。近视发生的原因有很多,但是大多数为眼球前后轴过长,其次是眼的屈光力较强导致的。
 
        一般来说,近视多发生在青少年时期,它的发生和发展与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久有着密切的关系。既然这样,我们就更应该知道,近视预防的年龄是什么时候,以避免孩子将来同样被近视所困扰。
 
        有研究表明,孩子们10到13岁的这几年是近视形成的高峰期,因此,也是我们需要重点预防的时期。这段时期,我们应该注重孩子们营养的摄取,除了蛋白质、维生素外,钙、铬等元素也已经被证实为眼球发育的必须物质,那么,牛奶、豆制品、动物肝脏、牛肉等也就成为了孩子们的必须食品。当然,我们也要注意控制孩子们的甜食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,从而诱发近视。
 
        单单注重饮食方面并不能完全避免近视的发生,保持充足的睡眠,加强运动以促进眼组织的血液供应和代谢也必不可少,除此之外,我们更应该教会孩子该如何正确的用眼,我们只能从每一个力所能及的细节去帮助孩子们,才能给孩子们更加明亮的“视界”。
 

 


 
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