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宝宝常吃“软饭”容易患近视

时间:2015-04-04 来源: 爱尔眼科

        现如今,越来越多的宝贝更喜欢吃“软饭”,比如那些香浓的冰淇淋、入口即化的巧克力等,而不喜欢吃甘蔗、核桃等硬食。有专家指出,孩子经常吃软食会出现牙齿排列不齐的危险,就连视力也会受到影响
 
        视力是由相当于透镜的晶状体与睫状肌的活动进行调节的,肌肉力量不十分发达的话,会对视力产生影响,饮食生活中长期不咀嚼,面部的肌肉力量变弱,晶状体的调节技能就不能很好的工作,视力就自然会减弱。
 
        孩子们预防近视就应该少吃甜食和辛辣的食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,容易造成血钙减少,从而影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,近视也就这样发发生发展了。其实偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,偏食常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足而影响发育和健康。
 
        预防近视还要多吃水果、蔬菜、豆类及动物肝脏等,合理的获得天然糖分、微量元素及维生素,学生在学习阶段因为长时间的近距离用眼,为了消除视疲劳应该经常远望,积极参加体育活动,增强体质。
 
        除了饮食方面,我们还要控制孩子长时间近距离用眼,包括读写、看电视、玩电子游戏等,也不要在光线太强或者太弱的时候读写。要让孩子们学会合理的用眼,适当的给眼睛休息,一般我们在近距离用眼时,看40分钟休息10分钟是的,读书写字的时候也不要离的太近。
 
        其实生活中的细节往往是我们最容易忽略的地方,只要我们多多注意这些,孩子们将会更健康。



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