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小心吃出近视来

时间:2015-03-29 来源: 爱尔眼科

        家长们都知道手机、电脑这些电子产品会导致近视,也会刻意的控制孩子们接触这些电子产品,但是也有部分孩子还是出现了视力下降的情况,这到底是为什么呢?小编告诉你吧,其实有些近视是吃出来的,你相信吗?
 
        过量甜食会让视力下降
        孩子不宜过量的吃甜食,因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低,在眼内压的影响下,眼壁扩张,使眼球的前后径过长,就很容易引起近视,同时,糖分代谢需要大量维生素B1,如果糖分摄入太多,维生素B1会被大量消耗,而过多糖分也会降低体内的钙质,同样会使眼球壁弹性降低,助长近视的发展趋势。
 
        吃烧烤、熏烘食物会缺钙
        有资料表明,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关,无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用,如果摄入过多烧烤、熏烤的蛋白质类食物,如烤羊肉串等会造成体内缺钙,在缺钙的情况下,巩膜强度会降低,韧性也随之变差,不能对抗长时间的刺激,从而形成初期近视。
 
        细食物让眼球长得太长
        另外,精细加工的淀粉类食物比如薯条、蛋糕等,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速的减少,研究人员认为,在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调,而近视也正是因为眼球过长,使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清。
 
        说了那么多,我们到底该咋恩么做呢?前面提过两种对眼镜生长有好处的物质,不知道你还记得吗?不错,就是钙和铬,所以,家长们要注意在饮食中提供多些富含钙、铬的食物,含钙的食物有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等等,同时,搭配使用富含维生素D的食物,比如动物肝脏、蛋黄。除了这些,还应该多晒晒太阳,以便钙的吸收。
 
        其实很多生活上的细节都会影响我们的身体健康,对宝贝们来说,更是需要注重,只要我们能尽自己所能的去保护他们,还怕他们不能健康成长吗?



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