由于现在科技的发展，电脑在我们日常生活中的作用也越来越广泛，很多白领更是需要至少8小时面对电脑，这样，是非常容易造成近视的，那么，电脑一族应该怎样预防近视呢就成了我们尤其关注的一个问题。
个旧爱尔眼科医院专家表示，其实预防近视并不难，只需要做到以下几点就行：
1、多眨眨眼睛
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含有很多的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润，很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适，其实，忙里偷闲地眨几下眼睛，更有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
2、适时的让眼球运动一下
如果盯着电脑屏幕已经一个多小时了，那么你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳，例如：向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
3、工作忙碌时吸口气
有人也许要问了，吸口气也会对眼睛的保护有帮助吗？答案是肯定的，据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，也可以缓解眼睛疲劳。
4、适当的让眼睛休息一下
无论什么时候，长时间面对电脑对眼睛总是有害的，在使用电脑时，应该每隔1-2个小时休息一下，让眼睛离开电脑10-15分钟，工作1小时后离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。
5、偶尔按摩一下
看资料时或开会间隙，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处，也可以用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5-6次，长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
