上市医院・股票代码:300015


全国爱眼热线:
4007008009

搜索

运动时间越长近视发生率越低

时间:2014-09-08 来源: 爱尔眼科

        上学后,儿童近视出现的概率也逐渐增加,但并非不可预防,一旦有近视苗头的话,进入假性近视状态也不要紧张,只要即使纠正用眼习惯则可以延缓真性近视出现时间。导致近视的原因多种多样主要有以下几个方面:

        一是孩子们面临学业压力,看书、写字,学业压力较重;

        二是环境因素,用眼环境,教室的照明,课桌椅高度,家里台灯的亮度等,一般选择灯光柔和、闪烁较少的台灯,营造相对明亮的环境,这对孩子的视力保护来说还是有好处的;

        三是对学生来说,坐姿很重要,书本和眼睛的距离是30公分,即1尺,这是正确用眼的距离,如果低于30公分,眼睛看近处物体的时候需要眼睛内部进行一个自身调节,如果距离总是过劲的化,这样会加重眼球内部过度调节,长期过度调节眼内的肌肉就会处于紧张状态,长此以往,就会出现假性近视,随着假性近视度数的加深,就会由假性近视变为真性近视;

        四是课外活动时间。国外有一项研究显示,孩子们每周在户外活动时间增多的话,近视发生率则呈下降趋势,这就是说,户外运动对孩子们防治近视是有帮助作用的。但因为导致近视的原因有很多,所以具体运动多久可以有效预防近视的数据并无确切统计;

        五是电子产品的普及化应用。电子产品对孩子眼部发育的伤害主要因为屏幕亮度高且字体小,同时主要使用的是游戏程序,孩子长时间盯着屏幕会造成眼球过度疲劳状态。电子产品不能也无须完全禁用,但需要做到劳逸结合,即使用电子产品每30分钟至45分钟,即需要远眺5至10分钟;

        眼科医生的孩子也在玩电子产品,所以没必要完全不让孩子玩,毕竟电子产品里有游戏也有不少益智类程序,但家长应控制孩子每天玩电子产品的时间。电子产品对眼睛的伤害与电视还不同,一方面,因前者主要是互动类游戏较多,需要孩子们长时间不眨眼睛的盯着屏幕操作,更易造成眼部疲劳,而后者主要是动画片,孩子可能边玩边看;另一方面,近距离工作加上小字体,会加重眼部负荷。

        眼科医生接诊的小患者多是家长近视的比较多,电子产品主要起到推波助澜的作用,如果家长是近视眼的话,孩子在使用电子产品时应格外注意控制时间和劳逸结合,特别是父母双方都是500度以上的高度近视,否则孩子出现近视的风险会更大,近视的年龄也会提前。我想没有哪位家长希望孩子戴上眼镜吧,更别说在他们特别小的时候了。

        近视眼会遗传的问题是大家都关注的,但只能说家长高度近视的话,孩子出现近视的概率很高。
 
爱眼热线:0873-3156555/3156777;4007-008-009
咨询QQ:1875682542/1714799137

爱尔眼科

  • 湖南省长沙市芙蓉中路二段198号新世纪大厦4楼
  • 诊疗时间: 周一至周日 8:30-17:30
  • 人工客服
  • 预约门诊
全国爱眼热线:4007008009