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拒绝近视 从规范看电视开始

时间:2013-01-10 来源: 爱尔眼科

 
 
      众所周知,近视和日常生活中的用眼卫生有直接关系,很多家长为此也限制孩子看电视的时间。个旧爱尔眼科医院验光配镜部李肖哲医生告诉小编:其实电视是可以看的,只是要在姿势,时间上加以注意。

  连续看电视4小时,可使视力暂时减退达30%。因此,李医生提醒,看电视时要特别注意保护视力。一般应注意以下几点:

  一、 电视机的对比度和房间的亮度:

    电视机的对比度太大,光线亮度不均匀,视力更为集中,容易引起眼睛疲劳。对比度太小,图像色彩不分明,也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉,这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比,长时间观看,眼睛很不舒服。相反,如果房间里的灯泡很亮,那么屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。所以看电视时,屋子里的光线不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡,这样眼睛就不容易疲劳了。

  二、电视机的位置和距离:

    电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落,高度也要适当,不要太高或太低,电视机的屏幕中心和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时,眼部肌肉处于紧张状态,眼和屏幕距离要合适,距离太近,看起来模糊不清,容易引起视力疲劳,距离太远,又不易看清。一般说来,电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍,也可以用简便方法测量,将一只手向前伸直,手掌横放,闭上一只眼睛,如果手掌正好把电视屏遮住,这个距离较为合适。另外,看电视时,坐在屏幕的正前方,如果坐在旁侧,观察角不应小于45度。
       
        三、控制看电视的时间:

    
   看电视的时间不能太长,特别是青少年,以1~2小时为宜,在观看过程中,要趁调换节目或放广告的关隙,闭上眼睛短暂休息,或向远处眺望一会儿,以免眼睛过度疲劳而影响视力。李医生提醒家长:近视虽然不危害生命,但如果不及时治疗矫正,那就只会加快度数加深的速度。所以,一旦发现孩子近视,家长务必尽早带孩子去医院做适合自己的矫正治疗。

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