上市医院・股票代码:300015


全国爱眼热线:
4007008009

搜索

防范白内障年轻化,谨记护眼原则“123”

时间:2013-01-31 来源: 爱尔眼科

 

         一位40多岁男性工程师,本身有高度近视,再加上长期在办公室内近距离用眼过度,使白内障问题在40岁就提早出现,视力快速大幅恶化,一开始该患者还以为是近视又加深,意识到应就医检查时,才发现早已有严重白内障。
  
除了上述男性患者外,另有一位35岁女性上班族平时负责繁重的文书处理工作,因为长时间近距离用眼,年纪轻轻竟然也有老花眼问题,近距离看东西就变模糊。
 
  防范白内障年轻化,民众可以通过“护眼123”原则,时时提醒自己做好护眼工作。“护眼123”即为“每天至少远眺1次,每次建议15分钟以上”、“建议每2周进行一次户外运动”、“当近距离用眼,如看屏幕时,每30分钟,要休息5分钟”。休息时可以为眼睛热敷,不过不要压到眼球。
 
平时也可以拿一支笔,从远处朝鼻尖慢慢平行移动,眼睛凝视笔尖处,随着笔尖移动,随时调整眼睛焦距,直到笔尖靠近鼻尖,眼睛感觉有点酸即停止,来回移动几次。这种运动每天早晚做个几次,有助锻炼眼睛肌肉。

爱尔眼科

  • 湖南省长沙市芙蓉中路二段198号新世纪大厦4楼
  • 诊疗时间: 周一至周日 8:30-17:30
  • 人工客服
  • 预约门诊
全国爱眼热线:4007008009