白内障是一种严重的致盲眼病，因此，我们在生活中要做好白内障的预防，特别是年龄较大的朋友，当然，预防的前提就是，我们需要知道哪些不良习惯会引发白内障。

 

        个旧爱尔眼科医院专家介绍，有很多不良的生活习惯都会导致白内障，例如：

        1、不正确的喝牛奶

        大多数朋友都认为，每天早上喝杯牛奶是很好的习惯，因为牛奶富含脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质和多种维生素，牛奶的脂肪颗粒小，含有短链脂肪酸呈乳化状态，是很容易吸收的，但法国营养学家通过研究证实，长期大量喝牛奶，其中酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病等。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，会使蛋白发生变性，引起白内障。

 

         2、盐的摄入过多，也可能导致白内障

        经过大量的研究发现，钠的摄入量较高这比钠的摄入量较低者后囊下白内障的可能性高出2倍，这是一种对视力损伤的白内障。

 

         3、不正确的晒太阳可能导致白内障

        紫外线对眼睛的伤害是慢慢累积的，常见的伤害除了急性角膜炎可治疗外，其他例如白内障、视网膜黄斑部病变和翼状胬肉等，都是性伤害，所以，当你在晒太阳的同时，不妨戴上太阳镜，给眼睛带把遮阳伞。

 

        个旧爱尔眼科专家提醒，很多疾病的发生，大部分原因都是因为一些不良的生活习惯引起，只要注重一下此类生活习惯，我们就会离疾病远远的。